シンスプリント
シンスプリントでお困りの方へ
ランニングやジャンプ、切り返し動作などで発生しやすいシンスプリント。 痛みを我慢し続けることで、競技復帰まで時間がかかる場合があります。 違和感の段階から、早めのケアが大切です。
【もくじ】
このようなお悩みはありませんか？
- ダッシュをするとふくらはぎが痛い
- 運動をしているとふくらはぎの痛みが出てくる
- 運動後に歩くと痛みを感じる
- 足の疲れが取れない感覚がある
- 階段の昇り降りの際に痛みが出る
シンスプリントって何？
シンスプリントとは、筋肉と骨の間で摩擦が起こることで出てくる痛みのことになります。
主にすねの内側に発生しやすく、痛みの初期は違和感から始まります。
ランニングやジャンプ、切り返し動作の多いスポーツに発生しやすく、 中学生〜高校生に好発するスポーツ障害の一種です。
シンスプリントの痛み
ふくらはぎ内側
- ジャンプ・ダッシュ時に痛む
- 骨に沿った痛みを感じる
- 男女共に発生する
- 運動後に強い痛み
- 歩行時痛が出る場合も有り
ふくらはぎ外側
- 歩行時に痛みが出る
- 押した時に強い痛みが出る
- 足首を上にあげると痛む
- 筋肉のハリが強い
- 運動後に疲労感が出る
シンスプリントは筋肉の影響が強いため、 レントゲン検査だけでは詳細が分からない場合がほとんどです。
シンスプリントの分類
シンスプリントの施術
シンスプリントの施術をさせていただく際には以下の流れで実施していきます。
シンスプリントのテーピング
シンスプリントに対する伸縮テープを用いたやり方です。
テンションのかけ方や方向なども大切になってくるので、 不明な場合には院のスタッフへご相談ください。
シンスプリントQ&A
シンスプリントのテーピングを知りたいです
シンスプリントのテーピングはご自身で出来る内容もありますので、 一度ご来院いただければテーピング方法をお伝えすることも可能です。
運動しながら治すことは可能でしょうか？
症状の程度にもよりますが、 運動しながらでも改善を目指せる場合があります。
運動時にはテーピングで補助することが一般的ですので、 シンスプリントでお困りの方は一度ご相談ください。